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Prokrastination

7 Tipps, wie du nichts gebacken bekommst!

1. Vermeide es anzufangen Einfach anfangen ist gefährlich . Wenn du erstmal angefangen hast, dann könntest du richtig in Fahrt kommen. Das willst du auf …

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24. Januar 2020
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2 min

1. Vermeide es anzufangen

Einfach anfangen ist gefährlich. Wenn du erstmal angefangen hast, dann könntest du richtig in Fahrt kommen. Das willst du auf keinen Fall.

2. Plane nichts

Du solltest es immer vermeiden deine Aufgaben zu planen. Besonders komplexe Aufgaben lässt du lieber einfach auf dich zukommen. Vermeide es, größere Aufgaben in kleine Schritte einzuteilen. Gerade To-Do-Listen wollen dich nur künstlich unter Druck setzen und dir etwas vorschreiben. Vermeide das unter allen Umständen.

3. Sei niemals mit 99,9 % zufrieden

Vergiss das Pareto-Prinzip. Wenn du dich mit einem guten Ergebnis zufriedengibst, schaffst du viel zu viel. Also versuche unaufhörlich dich in Details zu verlieren. Wenn du die Details aus den Augen verlierst, könnte es passieren, dass die wichtigen Dinge deine Aufmerksamkeit bekommen. Das wäre katastrophal.

4. Lasse dich nicht auf Deadlines ein

Du hast Zeit, nimm sie dir. Wenn du dich auf Fristen, Abgabetermine und Deadlines einlässt oder dir vielleicht selbst künstliche Deadlines setzt, arbeitetest du zielstrebig. Das möchtest du doch nicht?

5. Was du heute kannst besorgen das verschiebe doch auf übermorgen

Höre auf dein Herz. Höre auf dein Herz. Wenn du dich heute nicht danach fühlst eine Aufgabe zu erledigen, dann lass es einfach. Morgen ist auch noch ein Tag. Denke morgen wieder intensiv über deine Gefühle in Bezug auf diese Aufgabe nach. Übermorgen ist auch noch ein Tag.

6. Strenge dich nicht an

Wenn du merkst, dass eine Aufgabe dich fordert dann ist das ein klarer Fall: Diese Aufgabe ist nichts für dich. Vermeide jede Anstrengung. Sonst könnte es passieren, dass du dazu lernst und dich entwickelst. Das solltest du permanent vermeiden.

7. Sorge für einfache Ablenkung

Der Premium-Tipp um nichts gebacken zu bekommen ist Ablenkung.

In deiner Arbeitsumgebung solltest du besonders viel Wert auf Ablenkung legen. Also: Spotify und Netflix nebenbei ist Minimum. Außerdem solltest du dringend alle Push-Benachrichtigungen deines Smartphones aktivieren. So wirst du zusätzlich in unregelmäßigen Abständen unterbrochen und abgelenkt.